yoga

Wir üben in kleinen Gruppen mit ca.6 bis 8 Personen, was ein individuelles Anpassen von Haltungen und Übungsabläufen an deine ganz eigenen, individuellen Bedürfnisse ermöglicht - und so jedem eröffnet, Yoga für sich zu entdecken. Du kannst in den Genuss der ganzheitlichen Wirkung kommen: Mehr Vitalität, geistige Ruhe und ein tiefer, freier Atem. Vorkenntnisse oder gar Gelenkigkeit sind nicht erforderlich.
In wohltuenden, dynamischen Übungsabläufen, die in enger Verbindung mit dem Atem geübt werden, dehnst und kräftigst du deine Muskulatur und bringst dabei Beweglichkeit und Kraft in ein ausgewogenes Verhältnis.

Durch eine anhaltende Übungspraxis beugst du körperlichen Beschwerden vor, oder kannst sie gezielt verringern bis ganz abklingen lassen. Gleichzeitig wird Konzentration, Ausdauer und ein ruhiger, klarer Geist gefördert und du wirst so die Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit meistern und zu mehr Harmonie & innnerem Frieden finden.

 

 

yogakurse:

Fließende Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem, wohltuend, entspannend & kräftigend - nicht nur für den Rücken - bringen dich in Balance mit Körper, Geist & Seele.

Im besonderen Fokus stehen dein Rücken, die Beweglichkeit deiner Schultern sowie ein entspannter Nacken; aber auch die Beine und Arme kommen nicht zu kurz, so dass dein gesamter Körper in einer guten Balance bleibt oder dahin kommen wird und evenruelle muskuläre Dysbalancen bald der Vergangenheit angehören.

Den Rhythmus des Übens bestimmt dein Atem. Durch das bewußte Üben im Einklang mit dem Atem wird die Wirksamkeit der Übungen intensiviert, du vertiefst und kräftigst deinen Atem und kommst so wie von Selbst in eine intensive Erfahrung und einen innigen Austausch mit Körper, Atem und Geist. Unerwünschte und störende Gedanken haben solange eine Auszeit ;)

...du bist herzlich eingeladen, dich darauf einzulassen und selbst in's Erleben zu kommen!

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

 

 

Es geht wieder weiter ab: 20.05.2020 !

- Wir üben draußen mit ausreichend Abstand -

- Alle unten genannten Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst ! -

                                                                   

Vormittagskurse:

      

 Mittwoch     10:00 - 11:30 Uhr            -- von der Bewegung in die Ruhe, von der Ruhe in die Bewegung --

ein Mix aus fließenden Bewegungsabläufen, längerer passiver Dehnungsphasen

und meditativer Entspannung

Donnerstag  10:00 - 11:30 Uhr        -- körperlich fordernder, die eigenen Grenzen erfahren und respektieren

Abendkurse: 

 Montag       18:00 - 19:30 Uhr und

Dienstag      18:30 - 20:00 Uhr           -- Faszienyoga, Yin Yoga -- passives dehnen, los lassen, meditativ     entspannen und dabei flexibeler werden

 

Donnerstag  18:30 Uhr - 20:00 Uhr         -- von der Bewegung in die Ruhe, von der Ruhe in die Bewegung --

ein Mix aus fließenden Bewegungsabläufen, längerer passiver Dehnungsphasen

und meditativer Entspannung

 

 

 

 

Yogakurse 2020  - Krankenkassenbezuschusst -

Abendkurse

 

Montag 18:00 - 19:30 Uhr

18.05.2020 bis 29.06.2020

31.08.2020 bis 30.11.2020   -  12 Termine 

Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr  

19.05.2020 bis 30.06.2020

1.09.20 bis 8.12.20   -  12 Termine 

Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr  

28.2020 bis 2.07.2020

 3.09.2020 bis 3.12.2020  -  12 Termine 

Vormittagskurse

Mittwoch 10:00 - 11:30 Uhr  

20.05.2020 bis 1.07.2020 

2.09.20 bis 2.12.20  -  12 Termine

In den Herbstferien finden keine Kurse statt !

...jeder kann teilnehmen, auch ohne Bezuschussung der Krankenkassen!

 

Sommerpause vom 7.07.2020 bis 30.08.2020

Start nach der Sommerpause: Montag 31.08.2020 ff

Preise:

Probestunde:        €   10,-

Einzelstunde:        €   15,-

Partner- oder Zweitkarte: 20,- Rabatt je Karte

Sonderrabatte für Studenten, Rentner mit schmaler Rente, oder Harz IV-ler, bitte erfragen!

Preise Krankenkassenkurse: 

10 - er Kurs:       €  120,- 

12 - er Kurs:       €  144,-

 

 

 

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