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qi gong

Qi Gong stammt aus China und ist eine uralte und bewährte Heilkunst, die auf der Öffnung der Energieleitbahnen (Meridianen) basiert.

Mentale Blockaden, die sich als körperliches Leiden manifestieren, werden hier gelöst.

Yin und Yan - Disbalancen werden mit den fließenden Bewegungen im Körper ausgeglichen und wir werden dadurch balancierter im Alltag und können besser mit Stress umgehen.

Eine spezielle Übungsform im Qi Gong sind: "Die 18 Übungen", auch "18 Figuren der Harmonie" genannt, oder Chinesisch: "Shibashi Qi Gong", die wir hier praktizieren. Sie sind leicht erlernbar und wirken, bei beharrlichem Üben, sehr positiv auf Körper, Atem und Geist - ob jung oder alt. Du kannst jederzeit damit starten, ohne besondere Voraussetzungen. Wenn du regelmäßig übst, kannst du damit deinen Körper, Atem & Geist bis ins hohe Alter :) fitt und agil halten.

Durch das bewußte und intensive Atmen während des Übens verbessert sich gleichzeitig dein Atem, was wiederum eine verbesserte Lympf- und Blutzirkulation zur Folge hat.

Es wird auch immer wieder beobachtet, dass regelmäßiges praktiziern einen nachhaltig positiven Einfluß auf chronische Schmerzzustände, wie Rücken-, Schulter- und Nackenprobleme oder auch auf Kopfschmerzen hat.

Bei körperlichen Beschwerden können diese "18 Figuren der Harmonie" auch ebenso effektiv im sitzen ausgeführt werden.

Auf der Seelischen Ebene kann es sich u. a. ausgleichend auf deine Emotionen auswirken, Stress abbauen und deinen Schlaf verbessern. 

Aber auch, wenn du keines der hier genannten Probleme kennst, bist du herzlich eingeladen die wohltuenden

"18 Übungen" kennen zu lernen, zu genießen und die ganzheitliche, vielfältige Wirkung zu erfahren, die dich in Balance mit Körper, Atem und Geist bringen oder halten.

Mit Qi Gong durchs Jahr fließen:

Jeden Mittwoch Abend praktizieren wir die "18 Übungen", die "18 Figuren der Harmonie", inclusive Aufwärmübungen ...du bist herzlich willkommen!

 

 

Abendkurs:

Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr  

 10.01.2024  bis   17.04.2024  -  12 Termin

    26.04.2024  bis   17.07.2024    -  12 Termine

- bei schönem Wetter üben wir draußen  -

In den Schulferien finden keine Kurse statt !

 

Preise:

Probestunde:        €   10,-

drop in:              €   15,- / Qi Gongstunde 90 min

10 - er Kurs:        €  120,- 

12 - er Kurs:        €  144,-

 

Sonderrabatte für Studenten, Rentner mit schmaler Rente, oder Harz IV-ler, bitte erfragen!

 

 

 

 

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, oder einfach nicht warten magst; hier ein kleiner Vorgeschmack.

Die 18 Übungen zum mitmachen mit meiner Tochter und ihrem Freund:

https://www.youtube.com/watch?v=xBoCrEswHvQ

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